po co glutamina

a jakie powinny byc po tym efekty???co jest lepsze do nabrania masy wedlug was dla mnie wazacego 63 kg glutamina czy hmb??? trening czyni mistrza

[...] możesz poczytać więcej na temat supelmentów, o które pytasz: https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i https://potreningu.pl/articles/1549/glutamina-jako-antykatabolik--dziala-czy-nie https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo [...]

nawet bez koksu mozesz zyskac wiele dzieki temu planowi kumpel wyprobowal ten plan, po cyklu łapa +2cm a co do odżywek to nitrobolon glutamina i porządna dieta przemysl to raz jeszcze raz

szkoda ze juz wszystko kupiles. kreatyna alkaline 1500 Megabolo slaby wybor co do kreatyn ogolnie, chyba najslabszy ze wszystkich mozliwy. daj tak samo jak kazda inna zwykla kreatyne. arginine ornithine lysine Ultimate, jaki cel suplementacji tymi aminami? Bcaa Xtra+Glutamina Activlab glownie okolotreningowo przed i po treningu wypełnij, a będzie [...]

w sklepie sfd była promocja na aminostara ale chyba juz nie ma za 300g. normalnie sa chyba po 70-kilka zł sa jeszcze san-a z alaniną, ale te juz troche droższe, ew. activlab-a z glutaminą- ale nie pamietam dokladnie za ile, jak co to poszukaj tu; http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600016

jak nie masz kasy to nie wywalaj na zadne suple, tylko zadbaj o diete, bo nawet z bcaa, glutamina i innymi wynalazkami, bez diety, duzo ci nie pomoga. aha, nie doczytalem, że 15 lat. z tego co pamietam w twoim wieku suple/dieta nie sa zalecane , lepiej jak bedziesz po prostu stosowal http://www.sfd.pl/temat315293 i ograniczal slodycze i produkty [...]

a moze przed treningiem tez brac cell pumpa? bo mam duze opakowanie i trzeba je zjesc no i co brac po takim cyklu zeby nie spadalo(bcca+glutamina+bialko) czy cos jeszcze?

glutamina: plaska lyzeczka (ok 3g) przed silownia i tyle samo na noc kreatyna: 6 tabletek po treningu ryboza: 6g do kreatyny HMB: 1g na czczo, 1g przed tren, 1g na noc w nietreningowe bierz w tych samych porach co w treningowe... Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-02-02 20:34:03

PEPO ma rację, nie ma co ryzykować. Długo po terminie - do śmieci - chyba, że ktoś lubi przesadnie oszczędzać. Akurat glutamina i HMB powinny w koszu wylądować niezależnie od daty przydatności do spożycia Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-24 11:34:36

dzieki wielkie chlopaki. clomid juz mam a sylimarol biore... wlasnie ciagle slysze o kreatynie i glutaminie po kuracji dla tego pytam... :) a co to daje? glutamina chyba podtrzymuje wyniki jakos tak?? (kidys tak czytalem) :)

BCAA jak chcesz brać to tylko czyste !!! Nie brać gówna z glutaminą bo ona dobrze robi, ale tylko Twoim jelitą, co do tego, że chodzisz po kilka godzin, to ja polecałbym coś wysokoenergetycznego w trakcie, coś w deseń carbo zmieszanego z BCAA + białko na noc : dymatize elite XT, trec casein, ON casein

[...] na trening czuję się dużo lepiej, pamiętam początki gdzie po 4min sparingu mało co bym ducha nie wyzionął a teraz jak trzeba to i kilka sparingów pod rząd przeżyje PS jak masz kasę to możesz zaopatrzyć się w jakiś antykatabolik (bcaa, glutamina) a tak to zadbaj o dobrą dietę i wypoczynek Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-03-07 00:16:59

[...] dostajemy tego 120 gram czyli 49 groszy za 1 gram mieszanki AAKG i jablczanu cytruliny a w stacku jest jeszcze tak jak mowilem 5gramow kreatyny w porcji tauryna i bodajze glutamina Podsumowujac Suplementacja AAKG jest nieoplacalna bo w podobnej cenie mozna dostac stack kreatynowy Jak ktos chce prosze bardzo ale moim zdaniem to wywalanie kasy w [...]

bcaa. ja polecam bcaa xtra odrazu z glutamina jest. bierz 1 g na kilogram masy ciała przed i po treningu. a co do samego cyklu to najlepiej zdecyduj sie na jeden stack plus mono a drugi ztaw na nastepny cykl

[...] doskonale rozumiem. Tylko szukam czegoś co mi pozwoli szybciej i skuteczniej sie regenerować i chronić moje mięśnie przed ewentualnym katabolizmem. Dlatego zdecydowałem się na glutaminę. Czyli mam brać jedną porcję 30 min przed treningiem wraz z carbo a po treningu jak ma to wyglądać: Najpierw 40g Carbo + 30 g protein a 15 min później glutamina ?

Bierz po treningu i na noc 5-10 gram. Glutamina działa bardzo dobrze na odporność, zawsze będę ją polecał do każdego cyklu na jesień/zimę. Sam biorę już drugi sezon i nie dopada mnie nawet katarek. Co do działania anty katabolicznego to są na pewno dużo lepsze środki

bzdura jesli nawet zasadnym byloby rozdzielanie tych substancji(co udowodnione jest ze nie jest prawdą) to kreatyna wazniejsza przed treningiem a glutamina jako antykatabolik - po treningu.

Dzięki Panowie! Mój ogólny plan to zrzucenie brzucha i przybraniu mięśni. Ułożyłem dietkę niskowęglowodanową i mam odpowiedni plan treningowy. Suplementy: hmb, glutamina, Bcaa i oczywiście proteinki. Co proponowalibyście jeszcze po wyłączeniu kreatyny? Oczywiście tylko do nabrania masy mięśniowej. Pozdrawiam

jaki by nie byl cel L-karnityna odpada, hmb juz lepiej przy redukcji good antykatabolik lub dodatek do cyklu na krecie. Glutamina mozesz szamac jak nie masz na co pieniedzy wydawac rano i po treningu, przy redukcji tez przydatna.

[...] obiciążenia co tydz.robiłem różnie,choć nie zawsze,trening do upadku m, palenie wewnątrzmięśniowe,wymuszone,oszukane.wiesz no znam już swój organizm i wiem że mi glutamina pomogła. a jak brałem 5g rano 10<5 po i 5 na noc w treningowe a w nie 10g na dzień i jaka gluta,si03 syntrax,droga,skuteczna,nikt i nic mnie nie przekona żebym [...]